تاثیر فندق بر تقویت حافظه و عملکرد مغز: مغزی سالم و سرحال با فندق
خوردن خوراکی مناسب، تاثیر مستقیمی روی عملکرد درست بدن شما داره. مغز به عنوان مهمترین ارگان بدن، به ...
نوشته های نگار خرمی
دانه چیا برای چه کسانی مضر است؟ بررسی عوارض احتمالی دانه چیا
حتما شما هم اسم دانه چیا رو شنیدید. این دانههای ریز و سیاه خواص زیادی دارن و توی رژیم غذایی ما جای ...
جو دوسر همیشه تازه: راهنمای کامل نگهداری جو دوسر خام و پخته
خیلیها فکر میکنن چون جو دوسر پرک یه خوراکی خشکه، دیگه خراب نمیشه و میتونه ماهها همونطور گوشه ک...
طرز تهیه املت جو دوسر: صبحانهای رژیمی، سیرکننده و مبتنی بر علم تغذیه
همیشه از صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی یاد میشه. جدا از درست یا غلط بودن این موضوع، صبحانه می...
راهنمای کامل مصرف دانه چیا در رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یکی از بهترین مدل رژیمهاییه که به شما کمک میکنه توی زمان کم بتونید به وزن دلخواهتون ب...
رازهای کنترل کلسترول: جو دوسر برای کاهش کلسترول چقدر موثره؟
تا چند سال پیش اسم کلسترول بالا فقط برای افراد مسن بود. الان با سبک زندگی کمتحرک، استرس کاری، فستف...
طرز تهیه سس بادام زمینی: از ساتای اندونزیایی تا نسخه رژیمی برای سالاد
اضافه کردن یه سس خوشمزه به غذا میتونه طعم اون رو زیر و رو کنه و به یه خوراکی معمولی یه طعم شگفتانگ...
حلوا گردو: یه دسر خوشمزه و مقوی برای شبهای سرد زمستون
حلوا یکی از خوشمزهترین دسرهای ایرانیه که طرفدارای زیادی داره. این دسر بیشتر توی مراسمهای ختم پخته ...
ایده های میز یلدا؛ برای هر سلیقهای که فکر میکنید!
شب یلدا یکی از سنتهای قشنگ ایرانیه که هر سال توی آخرین شب پاییز همه خانوادههای ایرانی رو دور هم جم...
خواص بادام درختی برای زنان: معجزهای برای بدن خانمها
فعالیت روزمره خانمها معمولا تحت تأثیر هورمونهاست. به همین دلیل در طول ماه دچار نوسان انرژی و خلقی ...
