05 اسفند دستور پختهای سالم همه چیز درباره حلوا بوتیکی؛ از طرز تهیه حلوا بوتیکی مدرن و شکلاتی تا ایدههای قالبگیری، تزئین و نگهداری برای فروش خانگی ارسال توسط اسماء سعدی 1404-12-06 0 حلوا همیشه یکی از اصیلترین و دوستداشتنیترین دسرهای ایرانی بوده؛ دسری که عطرش یادآور خاطرهها، مرا... ادامه مطلب
30 بهمن دستهبندی نشده طرز تهیه شیر پسته؛ یه لیوان سبز و لوکس برای مهمون خاص ارسال توسط اسماء سعدی 1404-12-01 0 شاید پیش اومده که یه مهمون خیلی عزیز داشتی و دلت میخواسته براش سنگ تموم بذاری و با یه نوشیدنی خیلی ... ادامه مطلب
28 بهمن تغذیه سالم نان جو با تخمه آفتابگردان؛ یه انتخاب خوشمزه و سالم برای هر روز ارسال توسط اسماء سعدی 1404-11-29 0 اگه فکر میکنی برای یه تغذیه سالم باید اول نونت رو سالم انتخاب کنی قطعا درست فکر میکنی! نان جو با ت... ادامه مطلب
16 بهمن دستور پختهای سالم طرز تهیه ماکارون؛ آموزش کامل شیرینی ماکارون فرانسوی به زبان ساده ارسال توسط اسماء سعدی 1404-11-17 0 اگه یه بار ویترین قنادیها رو با دقت نگاه کرده باشی، محاله چشمت به اون شیرینیهای کوچیک و رنگارنگ م... ادامه مطلب
13 دی دستور پختهای سالم پخت کینوا مثل یک حرفهای، حتی اگه اولین بارته ارسال توسط اسماء سعدی 1404-10-14 0 اگه مثل من، تغذیه سالم و آشپزی سالم برات مهمه ولی تا حالا تو پخت کینوا چندان موفق نبودی، این مطلب از... ادامه مطلب
08 دی تغذیه سالم اشتباهات رایج در پخت حبوبات؛ چرا حبوبات خوب نمیپزن؟ ارسال توسط اسماء سعدی 1404-10-09 0 حبوبات توی سفره ایرانی جای خیلی مهمی داره؛ اون قدر که اگر حبوبات در دسترس نباشه تعداد زیادی از غذاها... ادامه مطلب
03 دی رژیمهای لاغری کدوم حبوبات لاغر میکنن؟ راهنمای کامل رژیم لاغری با حبوبات ارسال توسط اسماء سعدی 1404-10-03 0 وقتی رژیم میگیری توی برنامه غذاییت پروتئین رو زیاد میکنی، سبزیجات نصف بشقابت رو میگیرن، از میزان ... ادامه مطلب
02 دی سلامت زنان تاثیر بادام بر زیبایی جنین؛ حقیقت بادام درختی در بارداری ارسال توسط اسماء سعدی 1404-10-02 0 تا حالا فکر کردی یه مغز کوچیک و ساده مثل بادام چطور میتونه تو دوران بارداری تأثیر بزرگی بذاره؟ وقتی... ادامه مطلب
25 آذر تغذیه سالم کالری تنقلات شب یلدا؛ انتخابهای کمکالری برای یک شب بلند ارسال توسط اسماء سعدی 1404-09-26 0 قبل از اینکه کسی مچتون رو پای سفره شب یلدا بگیره، بیایید کالری تنقلات شب یلدا رو با هم حساب کنیم و ب... ادامه مطلب
21 آذر دستور غذای کمکالری با حبوبات طرز تهیه آش ترخینه سنتی؛ از ترخینه خونگی تا آش ترخینه با دوغ و سیرابی ارسال توسط اسماء سعدی 1404-09-22 0 هیچچیزی مثل یه کاسه آش ترخینه داغ توی یه روز سرد زمستونی حال آدمو خوب نمیکنه! اولین بار وقتی عمهی... ادامه مطلب